Relaxing Spa Music

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਖਾ ਦਿਨ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪਾ ਸੰਗੀਤ, ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸੁੰਦਰ ਗੀਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋਗੇ।

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਪਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ। ਏ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਤੁਸੀਂ ਗਾਣੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

- ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਪਾ ਧੁਨੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ (ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ) ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ (ਆਡੀਓ ਥੈਰੇਪੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸਮੇਤ), ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।